{создавай гармоничные отношения с собой, партнером и окружающим миром}
Подпишись на рассылку ZEN HOME и получи скидку 10% на первый заказ!
Любовь к себе – это не врожденный дар, а скорее результат постоянной работы над собой, подобно утреннему ритуалу чистки зубов. Вот несколько простых практик, которые помогут вам выразить любовь к своим душе и телу.
Аффирмации на любовь к себе – идеальное начало саморазвития.
Простые утверждения вроде «Я ценю себя таким, какой я есть», «У меня есть право быть собой» и «Сегодня я сделаю что-то важное для себя» могут зарядить вас энергией и мотивацией на весь день.
Важно помнить, что суть не в количестве проведенных ритуалов, а в энергии и внимании, которые вы вкладываете в них.
Важно помнить, что суть не в количестве проведенных ритуалов, а в энергии и внимании, которые вы вкладываете в них.
Позитивная психология.
Обратите внимание на позитивную психологию. Избегайте источников, которые вызывают беспокойство или отторжение. Наполните свою жизнь знаниями, которые приносят радость. Ведение дневника рефлексии также может быть полезным. Записывайте каждый вечер свои мысли, что вас беспокоило и что порадовало. Не забывайте выражать благодарность себе за маленькие достижения.
Здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни значительно влияет на самовосприятие. Включите в свой рацион больше натуральных продуктов и добавьте приятные физические упражнения, например, массаж или пилатес. Такие занятия не только улучшат ваше самочувствие, но и станут источником радости.
Помните, что стремление к заботе о своем здоровье мотивирует гораздо сильнее, чем желание добиться идеальной фигуры. Это и есть правильная мотивация.
Помните, что стремление к заботе о своем здоровье мотивирует гораздо сильнее, чем желание добиться идеальной фигуры. Это и есть правильная мотивация.
Желание полюбить себя.
Желание полюбить себя – отличное начало саморазвития. Включите в свой образ жизни элементы, которые помогут вам лучше понять себя и наладить дружбу со своими чувствами и эмоциями. Терапевтические игры, вызывающие отклик в вашей душе, станут ключом к гармонии и осознанности.
Мы также предлагаем использовать трансформационные психологические карты как важный элемент в пути развития любви к себе. Пользуйтесь ими в моменты, когда сталкиваетесь с трудностями и препятствиями. Наши карты помогут добавить гармонию осознанности в вашу жизнь.
Купить игру
Для себя
3199 руб
2149
р.
60 вопросов и практик для принятия своей уникальности и поиска гармонии.
Поможет влюбиться в себя, восполнить ресурсы, внедрить полезные привычки и изменить жизнь к лучшему. Игра может стать частью твоего утреннего или вечернего ритуала — просто достань карточку наугад или выбери одну из четырех тем (любовь к себе, ресурсы, здоровье и финансы).
Эта игра даёт тебе пропуск в наше закрытое сообщество «Твоё место силы».
Поможет влюбиться в себя, восполнить ресурсы, внедрить полезные привычки и изменить жизнь к лучшему. Игра может стать частью твоего утреннего или вечернего ритуала — просто достань карточку наугад или выбери одну из четырех тем (любовь к себе, ресурсы, здоровье и финансы).
Эта игра даёт тебе пропуск в наше закрытое сообщество «Твоё место силы».
РАССЫЛКА ZEN HOME
Подписывайся на нашу рассылку, обещаем делиться полезными практиками и советами. Также подарим скидку 10% на первый заказ